أطعمة تساعد في التخفيف من آلام التهاب المفاصل

منوعات 15 يوليو 2015 0 47
أطعمة تساعد في التخفيف من آلام التهاب المفاصل
+ = -

كشفت الطبيبة المتخصصة بجراحة العظام أنطونيا بولتون، عن 7 أطعمة تساعد في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الذي يصيب الناس من كل الأعمار ابتداء من العشرينات. وأوضحت بولتون أن الوقاية هي المفتاح الرئيسي للوقاية من التهاب المفاصل، كما أن بعض التغييرات في نمط الحياة تلعب دوراً مهماً في هذا المجال، لافتة إلى أنه إذا كان التهاب المفاصل أمراً لا مفر منه، فمن الممكن التخفيف من آلامه الشديدة بالحفاظ على نشاط جسدي، وبتناول بعض الأطعمة الفعالة وأبرزها 7: 1 ـ الأسماك الغنية بالزيوت مثل السلمون والسردين 2 ـ الخضار الورقية مثل السبانج والبروكولي 3 ـ الأفوكادو 4 ـ الكركم 5 ـ المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والسمسم ودوار الشمس 6 ـ زيت الزيتون 7 ـ المرقة المستخلصة من غلي العظام

شاركنا الخبر
آخر الاخبار
آخر الأخبار